代孕腿抽筋是怎么回事孕期妈妈们注意啦！_检查

原标题：孕妇腿抽筋是怎么回事？孕期妈妈们注意啦！

本文关注：孕妇腿抽筋是怎么回事

相信很多孕妇在孕期都会有频繁腿抽筋的困扰，每次发作都是牵筋连骨的痛楚，而且又酸又麻。但因为不清楚是怎么回事，所以总是找不到好的应对方法，因此十分苦恼。

其实，要回答孕妇腿抽筋是怎么回事并不困难，主要的原因就有以下三个：

一，孕妇腿抽筋是怎么回事：压迫

宝宝一天天的成长会让孕妇腹部的负荷量变大，主要表现为子宫变大压迫到下腔静脉，进而导致下肢的负担增加。另外，很多上班族孕妇长期久坐，久站，更容易导致局部血液循环不良，腿抽筋也就自然时常发生。建议这些孕妇注意多变换姿势，经常晒晒太阳，穿柔软而有弹性的平底鞋，以防腿抽筋的发生。

二，孕妇腿抽筋是怎么回事：睡姿不当

如果孕妇腿抽筋时常发生在夜晚时分，这是夜晚睡姿不当导致，建议孕妇在睡眠时脚下垫一个垫子，每天临睡前还可以让家人帮忙按摩腿和脚部的肌肉，以防睡眠时腿抽筋，影响休息。

三，孕妇腿抽筋是怎么回事：缺钙

其实，孕妇很容易因为缺钙出现腿抽筋的症状。根据中国营养指标，孕妇每天所需的钙是1500毫克，相比于一个成年人每天需要800-1000毫克钙，孕妇所需钙量多出成年人的一半，孕妇补钙尤为重要。但根据调查，我国孕妇的日常钙摄入量远低于标准，因此除了日常饮食注意之外，孕妇也可以选择一款可信赖的钙片，并且最好含维生素D，这样就可以不用单独补充维生素D。比如钙尔奇的碳酸钙D3片，高含量的配方，添加维生素D3促进吸收，吃一补二，一步到位，作为知名品牌，安全上也比较让人放心。

对于经常腿抽筋的孕妈们，只有了解孕妇腿抽筋是怎么回事，并且从多个方面预防，才能摆脱腿抽筋带来的困扰，减轻代孕期间精神和身体上的负担。

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