代孕饭后不可立即做的5件事_原发性不孕症

　　代孕期间是关键时期，孕妈的一举一动都是十分关键的。大家饭后或许都会有一些不良习惯，然而准妈妈们饭后倘若有不良习惯，则可能会影响到胎儿。下面我们来一起了解一下孕妇饭后都有哪些常见的不良习惯呢？

　　1、吃水果

　　的确，孕期女性需要食用大量的水果，然而吃水果必须要分清楚时机，比如饭后立即吃水果是不恰当的。由于孕期胃口大增，孕妈们吃的大量食物需要一定的时间后方能消化，倘若饭后立即吃水果，则会延长消化的时间，可能会捐精qq群查找导致便秘。因此，孕妇饭后立即吃水果并非明智之举。

　　2、做运动

　　女性朋友们都渴望拥有一个苗条健康的身体，准妈妈们也不例外，于是很多孕妈认为饭后需要立即运动，以便消耗大石家庄自助捐精qq群量的脂肪，以起到减肥健身的作用。

　　实际上，饭后食物储藏在胃里，倘若孕妇立刻运动，则可能引发胃痉挛或者导致孕妇呕吐腹泻，情况严重的甚至还会危及性命。所以，孕妇的爱美之心是可以理解的，但是万万不可拿宝宝和自己的生命安全开玩笑。因此孕妈们切记饭后不要立即运动哦！

　　3、躺下

　　孕妈们经常有心烦乏力之感，所以很多孕妈或许喜欢饭后躺在沙发上，静静的发呆。然而饭后食物还在胃里，此时躺下可能会导致孕妇胃部不适。

　　4、饮用液体

　　饭后很多孕妈都特别喜欢喝水、茶或咖啡。但是如果饭后立刻饮用液体，就会增加胃部的负担，同时还会使食物更难消化。还有些孕妇甚至饭后还喜欢喝柠檬、果汁等饮料，而饭后喝任何液体都是不恰当的，因此孕妈们要格外注意了。

　　5、读书思考

　　如今不少准妈妈对于胎教、育儿等问题十分的感兴趣，以至于饭后立刻就投入到读书、思考的境界中。然而，熟不知饭后立即读书会导致孕妇消化不良，从而对胎儿吸收营养产生一定的影响。所以孕妈妈们想成为有智慧的妈妈，但也不要急于这一时哦。

　　除了以上五种常见的饭后不良习惯， 孕妈们可能还有一些其它的不良习惯，为了宝宝的健康，一定要改正哦！

　　一般孕妇进入孕中期，由于营养需求增长，其饥饿总是来得十分突然，有时甚至会半夜被饿醒，摸黑找东西吃。但是就算是要填饱肚子，也应该知道什么是该吃的，什么是不该吃的，那么，孕妇深夜进食需要注意哪些事项呢？下面就来为大家娓娓道来。

　　首先，孕妈吃宵夜要远离以下4种食物：

　　1、油腻食物

　人工受孕男孩　油腻的食物中含大量的脂肪与能量，摄入后至消化需要相当长的时间，所以可能保持长时间的高血糖状态。因而孕妇睡前吃了油腻的食物，次日起床后可能会出现烧心的不适感，因此睡前应该控制油腻食物的摄入量。

　　2、重口味食品

　　重口味的食品通常是指含食盐量丰富的食物，晚上进食必须要注意控制盐分的摄入量。突然摄入的盐分过多，便容易导致血液中钠的浓度升高，进而造成细胞失水，尿量增加，出现和临睡前大量喝水一样的效果。

　　如此可能会导致睡眠过程中被尿憋醒而跑厕所，睡眠质量大打折扣，而孕妇代孕期间本来就容易疲劳，假如睡眠不充足，孕妈的身体以及胎儿可要一起抗议了。

　　3、甜食

　　代孕期间部分孕妈变得特别爱吃甜食，就连半夜也忍不住，而且她们认为甜食更耐饿，更可以为自己补充能量，因而就“堂而皇之”地吃个不停。然而，实际上晚上吃甜食不但对身材是大忌，而且不利于健康。

　　深夜吃甜食，会导致本来可以被消耗的能量因为人体转入睡眠无法消耗进而转化为脂肪储存起来。另外，睡前吃甜食血糖会上升，假如长期保持高血糖的状态，很可能会损伤到肾脏乃至神经末梢。

　　4、大量牛奶

　　大部分的研究报告都一致认为，牛奶中含有的钙质与色氨酸具有安眠的作用，然而一旦心理上太过依赖这些助眠食物，就有可能导致摄入量超高。孕妈们一旦喝了过多的牛奶，容易半夜跑厕所导致影响睡眠不说，还有可能让其在睡觉之前对自己会不会半夜跑厕所产生一定的忧虑情绪，进而影响睡眠质量。

　　其次，孕妈除了要知道深夜饿醒后不要吃以上这四类食物之外，还要知道深夜吃东西也是颇有讲究的，下面我们来看深夜进食的两个原则：

　　1、选择利于消化的食物

　　倘若准妈妈在睡前选择吃一些容易消化的食物，那么血糖值一般不易出现急剧的升降，同时也不会带来消化不良的困扰，通常情况下选择粥或煮得绵软的面食为佳。

　　2、注意细嚼慢咽

　　吃东西的时候多咀嚼几下，更容易让孕妈产生饱腹感，进而减少食物与能量的摄入量。想要增加咀嚼次数，我们不妨选择一些弹力较大的食物，比如魔芋、墨鱼、章鱼等，或者选择一些膳食纤维含量丰富的食物，比如笋、菌类、海藻类等。注意晚上进食以煮食为宜。

　　孕妈们，为了自身与宝贝的健康，以后再半夜被饿醒，一定要注意以上事项，科学进食哦！