代孕也可吃零食 代孕能吃什么零食_代孕英语怎么

　　孕妇食用的零食切勿高糖高盐，也尽量不要高热量高脂肪哦!也不能应进食零食而放弃正餐哦!那么孕妇能吃什么零食呢?

　　一、无花果

　　无花果能健胃润肠，还能催乳，且富含多种维生素和果糖以及葡萄糖等，是孕期的绝佳零食!孕期便秘的妈咪更要多吃!

　　二、大枣

　　大枣的营养价值很高，自身含有丰富的维生素C，还给孕妇补充铁，但大枣也不能吃得太多，否则容易胀气。另外大枣可以做成红枣粥来喝。

　　三、酸奶

　　酸奶含益生菌，可帮孕妇调理肠胃，又富含蛋白质，可补充蛋白质，且酸奶清凉、爽口，易被消化吸收。

　　四、奶酪

　　1千克奶酪制品都是由10千克牛奶浓缩而成的，具有丰富的蛋白质、维生素B群、钙和多种有利于孕妇吸收的微量营养成分。大自然奶酪中的乳酸菌促进孕妇的肠胃对营养的吸收，且吃多了奶酪也不会发胖!

　　

　深圳有代孕女人吗？　五、全麦饼干

　　全麦饼干能够增加体内的膳食纤维，还能补充更全面的营养，有便秘问题的孕妇可把它作为小零食。

　　六、葡萄干

　　葡萄干能补气血，利水消肿，含铁量非常高，可预期贫血和浮肿。虽葡萄干好吃但也不能多吃，偏胖的孕妇甚至患有妊娠糖尿病的孕妇千万不能吃葡萄干。

　　七、海苔

　　海苔浓缩了紫菜当中的各种B族维生素，含有丰富的核黄素和尼克酸，还含有15%左右的矿物质，各上海梦缘助孕合法吗种微量元素与大量矿物质，助于维持人体内的酸碱平衡，且热量低，纤维含量高，对孕妇有益。但在选择海苔时应选低钠盐类的，尤其患有高血压或水肿的孕妇，更应严格限制钠的摄取。

　　八、苹果

　　苹果酸甜香脆，且含有构成胎儿骨骼及牙齿所必需的成分，能防治孕妇骨质软化症。另苹果香气能治疗情绪抑郁。苹果的还有助于通便哦!

　　九、板栗

　　板栗含有丰富蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、锌等多种维生素等营养成分，健脾养中国做三代试管的医院怎么样胃、补肾强筋。孕妇常吃板栗，能健身壮骨，利于骨盆发育成熟，消除孕期疲劳。

　　十、核桃

　　核桃营养价值很高，含有丰富维生素E、亚麻酸以及磷脂等，而亚麻酸能促进大脑发育。注意：核桃脂肪含量很高，吃得过多易造成身体发胖而影响孕妇正常血糖、血脂和血压。

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