“铁”的事实！营养宝宝也会贫血，缺铁的四大

“贫血？不会吧！我们家给宝宝提供了充足的营养，贫血那是营养不良引起的，跟我们家宝宝不沾边的。
”我相信这是无数爸爸妈妈们的内心共鸣。
但是，亲爱的爸爸妈妈们，事实真的是这样的吗？或许事实并非如此！“大胖小子”也贫血？世界卫生组织的一个统计结果或许能打破“营养宝宝不贫血”这个传说。
根据这些数据显示，发展中国家5岁以下和5-14岁儿童贫血患病率分别是39%和48%，儿童营养性缺铁性贫血是儿童四大营养性疾病之一。
这可就怪了，在营养“爆炸”的现在社会，为何宝宝还会贫血?为何宝宝还会缺铁？这一切，还要从铁这个人体内的小小运输者说起。
铁可以合成血红蛋白，血红蛋白就像一条运输管道，将氧输送到各个组织器官，再排出代谢中产生的二氧化碳。
当铁不足时，携带的氧明显减少，从而影响大脑中营养素和氧的供应。
出现免疫功能下降、容易疲乏、注意力不集中、记忆力减退等，严重影响着孩子健康的成长。
那要怎么办呢？先别着急，我们先来了解宝宝为何会容易缺铁，再“对症下药”。
宝宝缺铁的四大原因原因1：宝宝体内存铁量不足宝宝还在妈妈的肚子里的时候，他们可以从母体获得铁并储存到自己身上，这样他们来到世上的时候就可以派上用场啦。
正常足月儿体内所贮存的铁在出生5个月内已足够用于血红蛋白的合成。
如果在孕期准妈妈患严重缺铁性贫血，或者宝宝是早产儿，又或者是双胞胎都可能造成新生儿贮铁减少。
原因2：铁的入量不足母乳和牛乳中铁的含量均较低，宝宝6个月后，如果单用奶类喂养又不及时添加含铁较多的辅食，则易发生缺铁性贫血。
所以当妈妈开始给宝宝尝试辅食的时候，就可以考虑给宝宝补充铁元素啦。
原因3：生长发育因素宝宝的生长发育速度越快，铁的需要量相对越大，越易发生缺铁。
婴儿至1岁时体重增至初生时的3倍，早产儿可增至5-6倍。
如不注意含铁食物补充，则婴儿期尤其是早产儿更易发生缺铁性贫血。
原因4：铁消耗或丢失增多如果宝宝长期腹泻、肠吸收不良等引起铁的吸收障碍时也可导致宝宝缺铁性贫血。
宝宝缺铁的信号宝宝缺铁的时候，妈妈如果细心观察，就会发现宝宝出现以下的状况：宝宝的皮肤、黏膜逐渐苍白或苍黄，以口唇、口腔黏膜及甲床最为明显。
婴儿易感疲乏无力、易烦躁哭闹或精神不振，不爱活动，食欲减退。
年龄较大些的宝宝可诉头晕、眼前发黑，耳鸣等。
如果爸爸妈妈不能完全确定的话，应及时向医生求助，通过验血可以反应宝宝是否真的存在贫血的情况。
于婴儿期造血系统不完善，会出现短暂的自限性生理性贫血，2-3个月时血红蛋白含量降至110g/L，但3个月后会逐渐恢复到正常，宝宝年龄不同诊断的金标准也不同。
相信在医生的专业解释下，爸爸妈妈能够更加清楚的了解宝宝的身体情况了。
不同年龄段宝宝的补铁妙招一、妈妈怀孕时就要补铁了准妈妈要特别重视饮食营养，适当增加含蛋白质、维生素、铁和叶酸比较丰富的食物摄入，以保证血红蛋白合成的需要。
到了妊娠中期，可根据身体状况予以小剂量铁剂补充，维持至产后。
一旦查出患有贫血，应及时在医生指导下补铁，及时纠正贫血，减小危害。
二、母乳就是高强吸收的补铁品说真的，母乳含铁量很低，1000毫升母乳含铁量仅有1.5毫克-2.0毫克，可是我们还要说母乳补铁很有效，为啥，因为母乳能够让宝宝吸收的铁多得让人吃惊——其吸收率高达50%。
因此妈妈要喂宝宝母乳。
三、强化铁辅食6个月以上的宝宝可以开始尝试辅食了，这个时候要及时添加含铁丰富的食物。
可以给宝宝喂强化铁的奶粉、米粉、饼干等。
四、高铁食物齐上阵8个月的宝宝多选择富含血红素铁的食物。
如动物肝脏、瘦肉、鱼、鸡鸭血、鲜蘑菇、黑木耳、发菜、大枣、芝麻酱及豆制品等。
同时要给宝宝多吃含维生素C的食物。
维生素C的食物又跟补铁有什么关系呢？如果让宝宝吃含铁食物的同时，吃一些含维生素C多的水果，会使铁的吸收率提高4倍以上。
樱桃、橙子、草莓，香椿、蒜苗、菜花、苋菜等都是适合宝宝吃的维生素C含量较高的水果和蔬菜。
温馨提示：营养充分的宝宝也会有缺铁和贫血的可能。
如果一个挑食的宝宝拒绝吃一些铁含量较高的食物，那么他身体内的铁数量是非常不可观。
所以，无论宝宝是贫血还是不贫血，都要树立全面的饮食观，不要让宝宝做挑食小孩。
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