代孕秋季养生注意事项_代孕疑云新说法

　　秋季的到来，凉爽的天气让我们感到欣喜。秋高气爽，正是人们开始进补的时节，然而对于身怀六甲的准妈妈来说，可不能随便补哦!孕妇秋季养生保健方式还是要注意的。那么孕妈秋季保健知识有哪些呢?孕妇秋季如何养生?现在就一起来看看吧。

　　孕妈秋季养生之如何防腹泻

　　秋季的昼夜温差比较大，这个季节是孕妈妈们比较需要注意腹泻的季节。秋季腹泻主要是着凉，人工助孕是叫男人干吗尤其是要疲劳后着凉，因为疲劳使身体免疫力下降，病毒容易乘虚而入。

　　孕妈妈们除了注意保暖之外，适当的散散步，改善胃肠道的血液循环，减少发病机会，注意膳食合理，少吃多餐，以增强胃肠的适应力。秋后也要格外注意饮食卫生，养成良好的卫生习惯。

　　孕妈妈们切忌暴饮暴食，饮食结构要以清淡为主。过甜、过油腻的食品会引发急性肠胃炎、胆囊炎、胰腺炎等病，对孕妈妈们及胎儿都是不利的。做到“早饭一碗粥、晚饭一碗汤”对孕妈妈们有较大的帮助。

　　孕妈秋季养生之如何防便秘

　　秋季天干物燥，便秘进入高峰期，面临便秘困扰者中不乏一些孕妈妈，而部分普通便秘孕妈妈代孕之后，代孕20周之后症状还有所加重、向严重便秘转变。孕妈妈在秋季便秘，在日常生活中，需注意以下4点：

　　饮食要均衡：一些孕妈妈往往因进食过于精细而致排便困难。孕期应多食富含纤维素的蔬菜、水果、粗杂粮，并要定时进食，油腻食物和肉类需适量，切勿暴饮暴食。另外，孕妈妈比较好每天早晨空腹喝一大杯温开水，以刺激肠道蠕动，使大便变软而易于排出。平时也需适量饮水，补充体液。还有，孕妈妈应尽量避免服用泻药。

　　定时排便：一般早餐后大肠推进动作较活跃，易启动排便，故早餐后一小时左右为孕妈妈们比较佳排便时间。孕妈平时也不要忽视便意，更不能在广州哪里可以捐卵子强忍不便。此外，孕妈妈蹲厕时间不能过长，以免腹内压升高、给下肢回流带来困难，比较好采用坐厕排便。

　　适度运动：散步等相对舒缓的有氧运动可加强腹肌收缩力，促进肠胃蠕动和增加排便动力。揉腹按摩对促进排便有一定的放松作用，但动作不要过猛，以免导致子宫收缩。

　　保持身心愉悦：烦躁心态也可导致便秘，因此孕妈妈宜保持良好精神状态和乐观生活态度，如欣赏音乐、观花、阅读等，合理安排工作生活，保证充足睡眠，尽量避免不良精神刺激。

　　

　　孕妈秋季养生之如何防感冒

　　初秋时节气温日差都很大，容易让孕妈妈不易适应，因此就很容易患上感冒。孕妈妈们要随着气候的变化，及时添加衣服，注意保暖。在夜晚入睡时，孕妈妈一定要盖上被单、毛巾被之类的被褥抵御夜凉侵袭。代孕3个月前，孕妈要特别注意自己的身体健康。

　　要加强房间的空气流通，避免病毒及细菌的繁殖。此外，要减少到人流量大的商场、超市、车站等地方去，避开可能的传染源。这样，就能有效地病毒感染，保护胎儿的健康。

　　当孕妈妈感觉要感冒时，可以喝一碗热的红糖姜水，然后美美地睡上一觉。生蒜、生葱赛过药，常吃生蒜、生葱头是感冒的好方法。蒜不但有感冒之功效，还能抑制肠道致病菌。

　　除了保证合理的日常起居外，孕妈女生捐卵子会痛吗?咪还要注意整个孕期的锻炼，这是提高身体抗病能力的比较佳途径。

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